Ramadasa Yoga
Le Kundalini Yoga
Qu'est ce que c'est?
Le kundalini est un yoga dynamique très complet dans lequel on retrouve les techniques du pranayama (ou discipline du souffle), des postures dynamiques qui impliquent une répétition du mouvement, des postures statiques, des techniques de relaxation, des mantras et des méditations.
Le kundalini yoga est accessible à toutes les personnes, chacun peut explorer les postures à son rythme.
Ce n’est pas un yoga qui cherche la perfection posturale, mais plutôt la circulation de l’énergie vitale (kundalini). C’est un yoga de l’engagement du souffle dans toutes les parties du corps sollicitées par les postures. Cet engagement crée un sentiment de bien-être, de sérénité et d’ancrage.
Le kundalini est un yoga de la vitalité, qui nous reconnecte au mouvement de la vie et à notre intelligence organique.
Il dynamise la fonctionnalité des organes vitaux et il équilibre les systèmes nerveux, immunitaire et endocrinien. C’est également le yoga de la flexibilité de la colonne vertébrale, car c’est le long de cette dernière que l’on fait circuler le souffle. Il aide à rétablir l’harmonie au quotidien.